sportpszichológia power in mind mentális akadályok gondolkodásmód. sportpszichológia sportpszichológia teljesítmény power in mind teljesítmény power in mind
A teljesítményed fejben kezdődik
Sportpszichológia
Alakítsd át a gondolkodásmódodat, törj át a mentális akadályokon, és érd el a benned rejlő potenciált a sportban és azon túl.
Power in mind
A Power in Mind egy sport- és mozgáspszichológiai szolgáltatás, amit azért alapítottam, hogy segítsek a sportolóknak felismerni, hogy az elméjük milyen nagy hatással van a teljesítményükre. Célom, hogy támogassam a sportolók technikai, taktikai és fizikai fejlődését a mentális készségeik fejlesztésével, ezzel is elősegítve az előttük álló akadályok hatékony leküzdését a sportban és azon kívül is. A mentális készségek fejlesztésén kívül az is fontos számomra, hogy klienseim, azzá a sportolóvá tudjanak válni, akik a szívük mélyén lenni szeretnének.
Munkám az Elfogadás és Elköteleződés Tréning (ACT) alapelveire épül, amelyek segítenek azonosítani az értékeinket, és rávilágítanak arra, hogyan használhatjuk azokat az előttünk álló akadályok leküzdésére mind a sportban, mind a sporton kívül. Az ACT egy széles körben alkalmazott módszer a sport világában, amely egyaránt alkalmazható fiatal és felnőtt sportolókkal is.
Power in Mind székhelye Andoverben, Angliában található, de a szolgáltatások világszerte elérhetőek. Minden általam végzett munkát a BPS Etikai és Magatartási Kódexe határoz meg.
Szolgáltatások
Sportolók és edzők
Egyéni konzultációkat kínálok sportolóknak és edzőknek, akik teljesítménybeli vagy mentális jóléttel kapcsolatos céljaik elérésében szeretnének segítséget. A konzultációk során együtt dolgozunk azon, hogy azonosítsuk az akadályokat, amelyek meggátolnak céljaid elérésében és abban, hogy azzá a sportolóvá válhass, aki lenni szeretnél. Sportpszichológiai utad során segítek jobban megérteni önmagad, valamint fejleszteni mentális készségeidet, hogy hatékonyan tudd kezelni a nem kívánt gondolatokat és érzéseket, amelyek akarva akaratlanul felbukkanak, megnehezítve azt, hogy a lehető legtöbbet tudjuk magunkból kihozni a pályán.
Sportcsapatok
Sportcsapatok számára interaktív workshopokat kínálok, amelyeket kifejezetten a csapatok egyedi igényeihez és céljaihoz igazítok. A workshopok célja, hogy elősegítsék a csapattagok együttműködést, fejlesszék a mentális készségeiket, illetve erősítsék a csapattagok és edzők közötti bizalma, melyek elengedhetetlen alkotóelemei a sikernek.
Szülők / gondviselők
Szülői oktatási konzultációkat ajánlok azoknak a szülőknek / gondviselőknek, illetve családtagoknak, akik szeretnének többet megtudni arról, hogy hogyan támogathatják a sportoló gyermeküket / rokonaikat, hogy azok a minél jobban élvezhessék a sportban való részvételt, és a lehető legjobb formájukat tudják nyújtani versenyeiken.
Vélemények
- „I thought the Sport Psychology workshops that you ran were excellent. I think the content was pitched at about the right level, enough to get the boys interested but not too technical to turn them off. There was relatable content, such as the characteristics of a successful football player which they could then link back to their own performances which was good. Thanks again, Dalma, I know the boys all enjoyed it.”
U15 Football coach - “The skills I have learnt are definitely helpful, that’s for sure. If I didn’t have any of those skills, everything would be a lot different.”
Field athlete
Gyakori kérdések
Hogyan zajlanak az egyéni konzultációk?
Az egyéni konzultációk általában online zajlanak a Microsoft Teams vagy a Zoom segítségével.
Mi az a sportpszichológia?
A sportpszichológia egy olyan terület, amelynek célja, hogy segítse a sportolókat az optimális teljesítmény elérésében, a jóllét fokozásában, valamint a teljesítmény pszichológiai aspektusainak megértésében.
Mire számíthatok az első egyéni konzultáción?
Az első konzultáció során feltárjuk a sportolói háttered, és azokat a kihívásokat vagy akadályokat, amelyekkel kapcsolatban segítséget szeretnél kapni. Illetve, meghatározzuk a célokat, amelyeket a közös munkánk végére el szeretnénk érni.
Hol zajlanak a csapat workshopok?
A csapat workshopokat általában a klub valamelyik létesítményében tartjuk.
Mennyibe kerülnek a konzultációk?
Díjaink a kiválasztott szolgáltatásoktól függően változnak. A magyar árakért kérlek vedd fel velem a kapcsolatot.
Kell majd feladatokat végeznem a konzultációk között?
Előfordulhat, hogy megkérlek, hogy a konzultációk között, vagy az edzéseid alatt, végezz el bizonyos feladatokat, melynek célja, hogy gyakorold az újonnan elsajátított készségeidet.
Milyen területeken tudok támogatást nyújtani?
A teljesítmény és a mentális egészség számos különböző területén tudsz támogatást kérni:
- Bizalom
- Motiváció
- Sérülésből való felépülés
- Szorongás
- Átállások
- Kommunikáció
- Kiégés
- Rugalmasság
- Csapatdinamika
- Vezetés
- Konfliktuskezelés
- Érzelmek kezelése
Kik vehetik igénybe a szolgáltatásaimat?
Bármely sportoló, edző vagy szülő, aki szeretné megérteni a teljesítmény pszichológiai aspektusait, hasznát veheti a szolgáltatásoknak. Akár kihívásokkal nézel szembe, akár a teljesítményed növelésére törekszel, vagy egyszerűen csak szeretnéd jobban megérteni önmagad, szolgáltatásaim neked szólnak.
