Szia, Dalma vagyok
Egy képzésben levő sportpszichológus
Az én történetem
Magyarországon nőttem fel, ahol sokféle sporttal megismerkedtem. Óvodában balettoztam és táncoltam, majd általános iskolában elkezdtem úszni és teniszezni. 11 éves koromban szüleimmel úgy döntöttünk, hogy kipróbálom a kosárlabdát. El is mentem az egyik budapesti csapat egyik edzésére, aminek az lett a vége, hogy leigazoltak a csapatba. Így a kosárlabda több, mint 8 éven át meghatározó részévé vált az életemnek. Minden héten négy-öt edzésem volt, és szinte minden hétvégén egy-két mérkőzésen játszottam, az ország különböző pontjain. Az időm legnagyobb részét az iskola és a kosárlabda töltötte ki, így más hobbikra nemigazán maradt időm. Ezt azonban nem bántam, mert a csapatom a második családommá vált.
Ahogy azonban telt az idő, a meccsek egyre komolyabbá váltak. A tét folyamatosan nőtt, ami különféle kihívások elé állítottak minket. Megismerkedtem a kudarccal, a csalódottsággal, a szorongással és a sérülésekkel is. A folyamatos fizikai és mentális terheléssel egyre nehezebb volt megküzdeni, és a 8. évem végére be kellett látnom, hogy nem tudtam legyőzni a legnagyobb ellenfelemet – saját magamat. Az öröm, amit korábban kosárlabda közben éreztem, fokozatosan eltűnt, így 18 évesen abbahagytam a versenysportot.
Miután visszavonultam, meg akartam érteni, hogy miért éltem át ezeket a nemkívánt érzéseket és miért találtam ennyire nehéznek a meccseken való teljesítést. Rengeteg kérdésem volt, például: „Miért szorongtam annyira a meccsek előtt?” vagy „Miért nem tudtam a mérkőzéseken megcsinálni azokat a dolgokat, amiket edzésen magabiztosan végrehajtottam?”.
Ezekre a kérdésekre választ keresve döntöttem el, hogy gimnázium után a tanulmányaimat az ELTE pszichológiai karán fogom folytatni. A képzés végeztével meg is kaptam a Pszichológia alapdiplomámat, majd Winchesterbe költöztem, ahol egy évvel később Alkalmazott Sportpszichológia néven mesterdiplomát vehettem át. Jelenleg regisztrált tagja vagyok a Brit Pszichológiai Társaság (BPS) Sport- és mozgáspszichológia osztályának (DSEP), ahol tovább képzem magam, hogy okleves sport- és mozgáspszichológus lehessek. Minden velem történő sport- és mozgáspszichológiai foglalkozáson folyó beszélgetésről, kommunikációról és ehhez kapcsolatos munkáról a BPS Etikai és Magatartási Kódexe rendelkezik.
„Attól, hogy jól teljesítesz, még nem biztos, hogy jól is vagy. És attól, hogy éppen nem teljesítesz jól, még nem vagy mentálisan vagy lelkileg gyenge.”
Szolgáltatások
Teljesítők
Egyéni konzultációkat kínálok, amelyek segítenek abban, hogy jobban megértsd önmagad, értelmezd a tapasztalataidat, és megtanuld, hogyan működj együtt az idegrendszereddel.
A közös munkánk során egy biztonságos és támogató teret biztosítok számodra, ahol mindenféle elvárás nélkül önmagad lehetsz. Lehet, hogy a munkahelyeden, a sportban vagy akár otthon is teljesítened kell, de előttem soha nem kell bizonyítanod.
Együtt felfedezzük, mi zajlik benned – mind a gondolataidban, mind a testedben –, és azon dolgozunk, hogy olyan változást érj el, ami valóban fontos számodra. Nagyobb önismeretre és rálátásra tehetsz szert, miközben megtanulod meghallani és megérteni, mit próbál jelezni számodra a tested.
Sportcsapatok
Interaktív workshopokat kínálok, amelyeket a csapatotok egyedi igényeire és céljaira szabok. A közös munka során az együttműködésre építünk, pszichológiai és szomatikus készségeket fejlesztünk, valamint támogatjuk a csapattagok és edzők közötti magabiztosság és bizalom kialakulását.
Szülők / gondviselők
A szülőknek és gondozóknak szóló alkalmak abban segítenek, hogy jobban megértsd, milyen hatással van rád az, hogy egy számodra fontos embert támogatsz a teljesítményében.
A közös munka nem csupán arról szól, hogyan támogathatod gyermekedet a számára fontos célok elérésében, és hogyan alkalmazkodhatsz az egyedi szükségleteihez. Ugyanilyen fontos az is, hogy legyen lehetőséged megérteni és feldolgozni a saját élményeidet, és megtalálni azt, hogyan tudsz önmagadról is gondoskodni, miközben gyermekedet támogatod.
